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在iPhone XR上切换主号和副号以发送短信的步骤如下。
1、打开手机上的“信息（短信）”应用。
2、在短信编辑界面，点击“收件人”旁边的“主号”，这个选项通常在屏幕顶部，会显示当前使用的号码。
3、点击后会出现可以切换的号码选项，选择想要使用的那个号码，如果是双卡双待手机，通常会有“主号”和“副号”两个选项。
4、选择好号码后，继续输入短信内容并发送即可。
如果在发送短信时没有看到可以切换的号码选项，可以在手机的“设置”中进行调整，路径通常是“蜂窝移动网络”或“电话与SIM卡”，在其中可以更改默认使用的号码，部分手机也可能在短信应用中直接弹出选择卡或账户的提示。
具体的操作可能会因为系统版本或手机设置的不同而略有差异，如有需要，建议查看手机的用户手册或在线查找针对iPhone XR的详细操作指南。